習慣不會限制自由，而是創造了自由

「習慣不會限制自由，而是創造了自由。」
「沒有好習慣或壞習慣，只有「有效的習慣」。有效，指的是「有效解決問題」。 」
「最有自制力的人，通常是最少用到自制力的人。 」
「多數時間裡，隨波逐流不會讓人覺得有負擔。大多數時間，我們寧願跟大家一起錯，也不願意自己一個人對。 」
「好習慣的代價在當下，壞習慣的代價在未來。(好或壞指長遠來說對自己有幫助或有害)成功最大的威脅不是失敗，而是無聊。 」