改變是緩慢且困難的

改變是緩慢且困難的。但隨著時間和努力,幾乎任何習慣都可以被重塑。
—–查爾斯.杜希格
Change might not be fast and it isn’t always easy. But with time and effort, almost any habit can be reshaped.
—–Charles Duhigg