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十種腦力健身操－ 研究顯示，每週做以下活動至少四次，罹患阿茲海默症的風險會比完全不做的人少。

定芳 李

十種腦力健身操－
研究顯示，每週做以下活動至少四次，罹患阿茲海默症的風險會比完全不做的人少。
1.分析、批判地閱讀　2.多用「另外一隻手」　3.寫日記　4.填字遊戲　5.擴充字彙能力　6.改善記憶力　7.學習各種棋類或益智遊戲　8.運動　9.學一種樂器　10.學習語言

出處：《大腦什麼都記得住！》　作者：史考特．海格伍德 Scott Hagwood